Réduire constipation

Le retrait de plusieurs aliments fait en sorte que l’alimentation faible en FODMAP et parfois faible en fibres alimentaires. Plusieurs personnes souffrent de constipation après avoir réduit les FODMAP durant une certaine période. Voici quelques conseils pour vous aider à augmenter les fibres dans votre alimentation et réduire la constipation. Éviter les restriction inutiles Les…